Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1281 kcal
|
Rasva: 77,05g | Prot: 70,34g | Hh: 79,79g.
Aamiainen: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Первый Хлебокомбинат Старорусский Батон, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Now Foods Ультра Омега-3. Lounas: Куриное Филе, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста, Now Foods Омега-3. Päivällinen: Индилайт Филе Бедра Индейки, Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Орехи Кешью, Jarrow Formulas Масло МСТ, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Яйцо, Maxler ProBlend Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|