Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 51,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1576 kcal
|
Rasva: 22,41g | Prot: 61,07g | Hh: 283,12g.
Aamiainen: Penny Markt Käse Quartett , Pan Multicereales, Kiwi, Penny Markt Himbeer Joghurt 0,1%, Kölln Müsli Früchte, Té Endulzados con Azúcar. Lounas: Té Endulzados con Azúcar, Banana, Aldi Kroketten, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Mezcladas (Congeladas). Päivällinen: Riesa Chicken Instant Noodle Soup, Vitasia Krabbenchips, DM Bio Mais Waffel. Välipalat/Muut: Pretzels, Banana. lisää...
|
|
3747 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fsanchez1982
|