Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1364 kcal
|
Rasva: 55,20g | Prot: 51,21g | Hh: 165,93g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Гречневая Крупа. Lounas: Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Биг Мак. Päivällinen: Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2964 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, контрастный душ - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|