Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1439 kcal
|
Rasva: 54,63g | Prot: 93,50g | Hh: 144,39g.
Aamiainen: Valio Молоко 1,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ежевика, Valio Молоко 1,5%, Цесарка, Перепелиное Яйцо, Карат Творог Зерненый 4%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lounas: Swiss Original Горький Шоколад с Морской Солью, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками, Kotanyi Масло Тыквенное, Цесарка, Рис Вареный, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный. Päivällinen: Сухие Цельные Семена Кунжута, 4Life Финские Овсяные Отруби, Valio Молоко 1,5%, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Миндаль, Орехи Кешью, ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный, банан Мини, Макдоналдс Капучино (0,2 L). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana755
|