Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1486 kcal
|
Rasva: 53,51g | Prot: 85,44g | Hh: 163,16g.
Aamiainen: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Миндаль, Fazer Хлеб Многозерновой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком, Bombbar Джем Лесная Ягода, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Эвалар Семена Льна. Lounas: Dolce Ame Воздушный Зефир, Кофе с Молоком, Milky Way Minis, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Айсберг, Окей Креветки с/г в/М, Сэн Сой Лапша Пшеничная. Päivällinen: Milky Way Minis, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Шпинат, Куриные Котлеты. Välipalat/Muut: Фруктово-Ореховая Смесь, Киви, Магнит Яблоко, Fazer Хлеб Многозерновой, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Сёмга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enigma.mary
|