Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1733 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 124,02g | Hh: 178,66g.
Aamiainen: Сыр Российский, Геркулес Геркулес Монастырский, Чудо Йогурт, Кофе с Молоком. Lounas: Сливочное Масло, Чечевица Вареная, Чечевица Вареная, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд. Päivällinen: Творог 9%, Майонез, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Рыбарь Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Карат Творог Зерненый 4%, Плеза Льняная Каша, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|