Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1745 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 86,10g | Hh: 227,65g.
Aamiainen: Ратибор Варенье Малиновое, Сметана 15%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lounas: Индейка Отварная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Морковь по-Корейски. Päivällinen: D'arbo Конфитюр Дикая Брусника, Сыр Голландский, Манная Каша. Välipalat/Muut: Сахар, Круассан, Кофе Латте. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Elliptinen - 7 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aintgotafunname
|