Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
996 kcal
|
Rasva: 37,52g | Prot: 77,24g | Hh: 86,96g.
Aamiainen: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебцы Молодцы Хлебец, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), SPAR Купаты Куриные Чернышиха. Päivällinen: Княгинино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Välipalat/Muut: Champion Чернослив без Косточек, Курага, Миндаль, Данон Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenule4ka
|