Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1389 kcal
|
Rasva: 48,73g | Prot: 61,37g | Hh: 179,40g.
Aamiainen: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Мёд, Лаваш Тонкий, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Творожная Запеканка, Главпродукт Гречневая Каша со Свининой , Капуста Тушеная с Мясом. Välipalat/Muut: Мёд, Лаваш Тонкий, Мармеладная Сказка Мармелад с Орехом. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Elliptinen - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|