Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 89,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
2205 kcal
|
Rasva: 74,79g | Prot: 202,89g | Hh: 173,21g.
Aamiainen: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Fitness Fiber, Thick Crust Pizza with Meat, Evlution Nutrition CLA 1000. Lounas: Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Tuna in Oil (Canned), Hostess Mini Cakes Birthday Cake, White Bread . Välipalat/Muut: Evlution Nutrition CLA 1000, Thompson Omega 3-6-9, White Bread, Egg, Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. lisää...
|
|
423 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|