Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1621 kcal
|
Rasva: 36,10g | Prot: 193,30g | Hh: 133,58g.
Lounas: ICA Kotlett med Ben, Pumpa, Rödlök, Body Science Whey 100, ICA Rapsolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Sockerärtor (Ärtskida), Kokt Blomkål (Färsk), Tomater, Kycklingfilé. Päivällinen: Broccoli, Sötpotatis, Gullök, Vitkål, Polar Seafood Torskfilé, ICA Rapsolja, Tomater, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kokta Morötter. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%, Body Science Whey 100, Önos Lågkalori Hallonsylt, Findus Pannkakor. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|