|
KFA: 13,2%
MUS: 46,5%
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1647 kcal
|
Rasva: 16,95g | Prot: 167,69g | Hh: 191,99g.
Aamiainen: Vollmilch, Kaffee, Simmler Hagebutten-Konfitüre Extra, Schwarzwaldmilch Magerquark, REWE Bio Roggenmisch-Toastbrötchen. Lounas: Kupfer Schweinebraten, Apfel, Lieken Urkorn Mampfred. Päivällinen: Alpenpower BIO MICELLAR CASEIN Protein, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß Drink Schoko, Kaffee, Thise Bio-Skyr Natur . lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|