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Guten Morgen ihr Lieben! 🤗🙋♀️
Mal gucken, wie lange es noch wieder bergab geht😅 heute Abend habe ich wieder vertikaltuch, da sammelt mein Körper ja normal erst mal Wasser in jeder faser 😅und wenn ich wieder beinahe eine einzelstunde habe wird das wieder hart, aber vielleicht kommt ja doch der eine oder andere....🤷♀️ und wenn nicht, dann wird es wieder sehr effektiv 😁wünsche euch einen schönen Dienstag!🤗
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64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
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1497 kcal
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Rasva: 46,72g | Prot: 101,70g | Hh: 167,01g.
Aamiainen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Banane, Delikato Sahnemeerrettich, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Norfisk Delikatessen Lachs Forelle, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Kaffee mit Milch und Zucker, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lounas: Senf, K-Classic Mildes Weinsauerkraut, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Kartoffeln, Albona Paniermehl, Gut Ponholz Puten-Ministeaks, Rapsöl, Ei. Päivällinen: Banane, Edeka Bio Apfelmark, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Rapsöl, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Ei, Heidelbeeren, Himbeeren. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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