|
За год, я похудела на 30 кг. Спортом иногда занимаюсь дома, когда есть время. Кожа немного подтягиваеься. Питаюсь на 1400-1700 ккал. Кушаю все, без выноса мозга. Можно все но в меру.))
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1662 kcal
|
Rasva: 63,41g | Prot: 94,40g | Hh: 183,84g.
Aamiainen: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический, Щедрые Хлебцы Гречневые, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Бахетле Голубцы Ленивые Запечённые, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Хлебцы, Приосколье Карпаччо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночный Торт. Välipalat/Muut: Лента Грейпфрут, Бабаевский Шоколад Горький, Манник. lisää...
|
vakaa paino
|