Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1617 kcal
|
Rasva: 47,26g | Prot: 110,90g | Hh: 189,47g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Верховье Био Творог Персик, Большая Кружка Молоко 2,5%, AXA Beauty Menu Подушечки Овсяные, Бразильские Орехи. Lounas: Радоград Масло Тыквенное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Котлеты Куриные Рубленые. Päivällinen: Правильное Решение Горошек Зеленый Консервированный, Пиканта Овощи из Печи, Макфа Макароны Отварные, Котлеты Куриные Рубленые. Välipalat/Muut: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Вкуснотеево Творог 5%, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Ого Фруктовый Батончик с Облепихой. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|