Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1341 kcal
|
Rasva: 62,55g | Prot: 114,80g | Hh: 88,14g.
Aamiainen: Овсянка Запаренная, DopDrops Арахисовая Паста Соль/Стевия, Веселый Молочник Кефир 1%, Грецкие Орехи, 1Омлет с куриным филе, шампиньонами. Lounas: 1Омлет с куриным филе и стручковой фасолью, Kuhne Горчица Русская Ядрёная, Приправыч Кунжут Семена, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Пеленгас на Пару, 1Салат зеленый. Päivällinen: 1Творожный сыр, 1Булочки, 1Хлеб, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Syntrax Протеин Matrix 2.0, 1Запеканка на льняной и кокосовой муке, 1Суп с нутом. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnomiSeigo
|