Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1213 kcal
|
Rasva: 20,63g | Prot: 61,04g | Hh: 107,26g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Мёд, Творог, Клубника, Банан. Lounas: Помидоры Черри, Carrefour Cabillaud, Оливковое Масло, Кабачок, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Carrefour Cabillaud. Päivällinen: Клубника, Вино Красное Сухое, Оливковое Масло, Красный Лук, Помидоры Черри, Творог, Морковь, Желтый Сладкий Перец, Кабачок, Приготовленные Баклажаны. Välipalat/Muut: Мартини, Вино Красное Сухое, Клубника. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 16 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|