|
Что за..🤷🏽♀️🤷🏽♀️🤷🏽♀️не хочу думать, что 1500 кк моя поддержка..
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1565 kcal
|
Rasva: 74,47g | Prot: 100,67g | Hh: 132,77g.
Aamiainen: Дымов Ветчина с Окороком, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо (Целое). Lounas: Sen Soy Соус Терияки, Клубника, Фруктово-Ореховая Смесь, Bonduelle Кукуруза, Окей Манго, Солнечная Фазенда Руккола, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Оливковое Масло, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Увелка Каша Ячневая , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яичный Белок, Помидоры Черри, Яйцо (Целое), Arla Сыр Арла Натура Сливочный. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|