Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1289 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 60,09g | Hh: 116,51g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Сельдерей, Сухари, Сухари, Кофе, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо. Lounas: Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хлеб Черный, Своя Компания Уха из Белой Рыбы. Päivällinen: Фаршированный Перец. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|