Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
761 kcal
|
Rasva: 32,57g | Prot: 60,26g | Hh: 60,04g.
Aamiainen: Café, Banana Prata, Whey Protein, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. Lounas: Café, Alface, Qualitá Nozes sem Casca, Tâmara, Oderich Maionese Light, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Café Expresso, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|