Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
640 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 39,00g | Hh: 30,17g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Abóbora, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Queijo Coalho, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Crepioca. Välipalat/Muut: Elegê Leite em Pó Desnatado, Abacate, Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosario ferreira santos
|