Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1314 kcal
|
Rasva: 54,63g | Prot: 56,48g | Hh: 151,45g.
Aamiainen: Confitures et Conserves, Café, Beurre, Wasa Fibres. Lounas: Tamarin, Sojasun Yaourt Citron, Wasa Fibres, Courgette. Päivällinen: Marie Blachère Pain Nordique, Vinaigre, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Céréal Bio Croq'Soja au Curry et Pavot. Välipalat/Muut: Paul Pain aux Raisins, Pomme. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|