Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
2001 kcal
|
Rasva: 96,32g | Prot: 100,94g | Hh: 183,50g.
Aamiainen: Ortega Original Taco Sauce, Shredded Bran Wheat Cereal (Salt and Sugar Free). Lounas: Dickey's Barbecue Pulled Pork. Päivällinen: Cheddar Cheese, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Old El Paso Yellow Corn Taco Shells, Ground Beef (Cooked), Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips. Välipalat/Muut: Dunkin' Donuts Glazed Donut. lisää...
|
|
3100 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lihaskunto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|