Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1008 kcal
|
Rasva: 45,81g | Prot: 54,27g | Hh: 96,27g.
Aamiainen: Ovo (Inteiro), Perdigão Bacon Fatiado, Parmalat Leite Integral, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Vigor Requeijão Light. Lounas: Paulista Iogurte de Morango, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Chuchu Cozido. Välipalat/Muut: Kobber Granola de Cereais, Cream Doim Pasta de Amendoim Integral, Cafezinho, Banana Nanica, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|