Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2012
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2012:
|
1388 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 66,55g | Hh: 99,68g.
Aamiainen: Tomaten, Vital, Kräuterschinken, Vollkornbrot, Kaffee. Lounas: Kräuterschinken, Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Bierwurst, Vital, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|