Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
3406 kcal
|
Rasva: 124,99g | Prot: 139,17g | Hh: 414,94g.
Aamiainen: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, Alpro Soya Vanille Milch, Beckers Bester Orangensaft, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Äpfel, Apfelsinen. Lounas: Capri-Sonne Orange, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Gut & Günstig Haselnusskerne, Schmelzkäse, Roasted Chicken Breast (ohne Brot), Cheese Oregano, Yogurt Soße, Mischgemüse, Fanta Orange, Coca-Cola Coca-Cola, Subway Chocolate Chip Cookie. Päivällinen: Rote Paprika, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Möhren, Leinöl, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Apfelsinen, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Välipalat/Muut: More Nutrition Essentials O3-D3-K2. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|