|
Ahí la llevo, regresando a la senda de pérdida peso!
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1129 kcal
|
Rasva: 46,03g | Prot: 73,85g | Hh: 132,23g.
Aamiainen: Sal, Espinacas, Aceite de Oliva, Jitomate, Elote, Bachoco Medallones de Filete de Pechuga de Pollo, Semillas Secas de Chía, Durazno, Cereales Don Luis Linaza Molida. Lounas: Tortillas de Maíz, La Colina Soya Texturizada, Peras, Lechuga de Hoja Verde. Päivällinen: Frijoles Cocidos, Sanissimo Salmas de Maíz Horneadas, Mori-Nu Tofu Extra Firme, Nopales. Välipalat/Muut: Uva, Almendras, La Integral Bisquets Integrales. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|