|
121/84/122
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
5122 kcal
|
Rasva: 337,91g | Prot: 388,51g | Hh: 147,52g.
Aamiainen: Costco 全脂鮮乳, Costco 全脂鮮乳, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. Lounas: Costco 烤大雞腿. Päivällinen: 雞腿（烤製或烘焙）, 豬耳朵, 鮭魚, 紅蘿蔔, 海帶芽, 杏鲍菇, 高麗菜, 植物油, 豉油/醬油, 小黃瓜, 萵苣, 金針菇, 草莓, 洋蔥. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|