Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1506 kcal
|
Rasva: 57,92g | Prot: 93,88g | Hh: 154,02g.
Aamiainen: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Капучино, Яичный Белок, Геркулес Каша Овсяная, Курага. Lounas: Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Куриная Грудка в Кефире, Картофельное Пюре. Päivällinen: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Гречка Отварная. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lihaskunto - 59 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lellik-1981
|