Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
2031 kcal
|
Rasva: 96,55g | Prot: 100,86g | Hh: 197,82g.
Aamiainen: Каждый День Кокосовая Стружка, Московская Ореховая Компания Смесь Салатная с Кунжутом, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Апельсин, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Монетка Морковь по-Корейски Острая, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Виталад Протеиновый Батончик Малина, Nesquik Mini, Twix Mini, Bounty Bounty, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Nestle Кит Кат Мини, Райт Новобургер с Филе Копченой Курицы и Помидорами, Райт Новобургер с Филе Копченой Курицы и Помидорами. Välipalat/Muut: Простоквашино Ряженка 4%, Каждый День Кокосовая Стружка, Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Полевское Творог 1%. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasten'ka28
|