Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
876 kcal
|
Rasva: 26,33g | Prot: 32,70g | Hh: 129,06g.
Aamiainen: Beyaz Leblebi. Välipalat/Muut: Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Sütlü Köpüklü, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Lor Peyniri, Wasa Sesam, Saray 100 Kalori, Beyaz Leblebi, Zeytin, Wasa Fibre, Lor Peyniri, Hurma, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|