Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
3144 kcal
|
Rasva: 109,32g | Prot: 195,83g | Hh: 337,27g.
Aamiainen: 달걀, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, 농심 신라면 건면. Lounas: 깍두기, 미소된장국, 오야코동. Päivällinen: 소갈비찜, 익힌 브로콜리 (생야채), 계란후라이, 동원 쎈쿡 흑미밥. Välipalat/Muut: 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dltjddnjs
|