Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1274 kcal
|
Rasva: 25,78g | Prot: 73,59g | Hh: 189,79g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Крыжовник, Здоровое Меню Молоко Соевое, Макфа Крупа Ячневая. Lounas: Кухмастер Томатная Паста, Куриные Бедрышки, Авокадо Авокадо, 365 Дней Рис Длиннозерный. Päivällinen: Красный Лук, Чеснок, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Kamis Хмели-Сунели, Укроп, Куриные Бедрышки, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|