Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1827 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 127,82g | Hh: 172,49g.
Aamiainen: Белевские Сладости Белевская Пастила, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический , Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Сосиски, Макароны Отварные, Хлеб Зерновой, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Овощной. Päivällinen: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Творожная Запеканка Бананово-Шоколадная, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Апельсин, Творожная Запеканка Бананово-Шоколадная. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dus25012010
|