Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2012
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2012:
|
1535 kcal
|
Rasva: 30,42g | Prot: 79,26g | Hh: 234,07g.
Aamiainen: Yoplait Greek 100 Strawberry, Women's Optimal Vitamin, Simply Maize, Triple Omega, Green Tea. Lounas: Restaurant Style Tortilla Chips, Tequila salsa, Tuna Creations Zesty Lemon Pepper. Päivällinen: Ma Po Tofu. Välipalat/Muut: Assorted Lemonade Hard Candy, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Cheddar Cheese Tiny Twists Pretzels, Apples, Cadbury Double Chocolate Ice Cream Bar, Old Fashioned Pretzel Sticks. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|