Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1204 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 93,20g | Hh: 109,57g.
Aamiainen: Jumbo Steak Tartare, Jumbo Filet Americain Naturel, Jumbo Kaiserbrood Volkoren, Body & Fit Vegan Protein Shake, AH Magere Franse Kwark. Lounas: AH Magere Franse Kwark, QNT Whey Proteine Banana. Päivällinen: AH Paneermeel Naturel, Bulgur (Gekookt), Spinazie, Vita D'or Zonnebloemolie, Lidl Kipfilet. Välipalat/Muut: Lay's Deep Ridged Sweet Chili. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|