Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 16,85g | Prot: 44,32g | Hh: 86,67g.
Aamiainen: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Овсяная Каша на Воде. Lounas: Гречневый Суп. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог 0%, Вареники с Творогом. Välipalat/Muut: Избенка Йогурт Натуральный 1,5%. lisää...
|
|
3600 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Margo_Dragomir
|