Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1599 kcal
|
Rasva: 74,77g | Prot: 114,44g | Hh: 112,37g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Хлебец, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Креветки. Päivällinen: Сыр Адыгейский, Салат из Помидоров и Огурцов, Тунец в Воде (Консервы). Välipalat/Muut: Печенье Мария, Кефир 2,5%, Torras Чёрный Шоколад , Кофе, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|