Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2012
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2012:
|
1355 kcal
|
Rasva: 42,80g | Prot: 88,19g | Hh: 168,94g.
Aamiainen: Low Fat Mayonnaise Dressing, Velveeta Cheese Slices, Egg, Whole Wheat Sandwich Thins. Lounas: Velveeta Shreds Queso Blanco, Just Lettuce, Fat Free Ranch Dressing, Boiled Egg, Pico De Gallo (Mild), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) . Päivällinen: Culinary Collection Tortilla Crusted Fish. Välipalat/Muut: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Special K Cinnamon Pecan Cereal, Chocolate Caramel Coffee Creamer, Special K Cinnamon Pecan Cereal, 96% Fat Free Smoked Turkey Breast. lisää...
|
|
2659 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Already down a pound!!! Fabulous : )
10 marras 12 jäseneltä: sharonfriz
|
( : actually down 5 lbs. the first few go quickly when you weigh as much as I do!
10 marras 12 jäseneltä: madaboutmoose
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|