|
Ik heb deze week geprobeerd om maar 1x in de week te wegen, omdat ik erg gedemotiveerd werd van de schommelingen 😕 ( wel stiekem toch elke dag gewogen, maar niet genoteerd 😂) en vandaag eindelijk van mezelf mogen noteren, en ben zo blij met het resultaat 😊 en dit gewicht nog wel bereikt terwijl mijn rode duivel op bezoek is😂
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1310 kcal
|
Rasva: 99,41g | Prot: 86,41g | Hh: 12,82g.
Aamiainen: Gemberthee, Koffie, SPA Water, Finax Psyllium. Lounas: Mayonaise, Boerenkool taart. Päivällinen: Olijfolie, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Mayonaise, Boerenkool taart. Välipalat/Muut: Aldi Spekknabbels. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
27 maalis 19 jäseneltä: Nikinski
|
Kijk, dat is een positiever gevoel, hou dat vast, je gaat hardstikke goed 👍🏻
27 maalis 19 jäseneltä: mo.mo3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sumo16112017
|