Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1163 kcal
|
Rasva: 60,39g | Prot: 76,34g | Hh: 62,27g.
Aamiainen: Café Expresso. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Ervilhas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Queijo Coalho, Superbom Melado de Cana. Välipalat/Muut: Natural Gurt Coalhada Adoçada Integral, Tia Sônia Coquinho Crocante. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|