Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
2312 kcal
|
Rasva: 54,87g | Prot: 177,78g | Hh: 274,78g.
Aamiainen: Banana Nanica, Margarina, Pullman Pão de Forma, Italac Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado em Pó. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|