Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
513 kcal
|
Rasva: 21,75g | Prot: 29,63g | Hh: 50,31g.
Aamiainen: Хлебобулочная Компания Сочень с Творогом. Lounas: Капуста Тушеная, Картофельная Запеканка с Фаршем, Щи с Курицей. Päivällinen: Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shuboksana1995
|