Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
143,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 43,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
332 kcal
|
Rasva: 11,07g | Prot: 16,18g | Hh: 43,11g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Щи с Мясом, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
6338 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Sauna - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|