|
minicut på 2 veckor @ 3000 kcal
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
3607 kcal
|
Rasva: 96,62g | Prot: 239,76g | Hh: 454,42g.
Aamiainen: Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker, Banan, Coop Sojadryck, AXA Havregryn, Risenta Chiafrön. Lounas: FCB Big Bite Protein PRO Peanut Toffee, Sojabönor, Jasminris, Ekologiska Krossade Tomater, Krossade Tomater Vitlök & Örter, Kycklingfilé, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök. Päivällinen: ICA Tortilla, Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Sallatsmix, Majs, ICA Ananas, Felix Mild Kebabsås. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp, Breyers Mint Chip, Barbells Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|