|
Obviously I am down to the hard stuff, the stuff that's been hanging around for a while. I am pleased with my weigh in and am realizing from the last few weigh in's that I have to fight harder and smarter now. Game on!
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2012:
|
1733 kcal
|
Rasva: 57,55g | Prot: 89,67g | Hh: 225,12g.
Aamiainen: Green Peppers, Onions, Beef or Meat Gravy, jimmy dean sausage, Baking Powder Biscuits, butter, Skim Chocolate Milk. Lounas: Dr. Pepper (12 oz Can). Päivällinen: skim chocolate milk, gordita gold, Tillamook colby jack cheese, green pepper, onion, chicken breast. Välipalat/Muut: Red Velvet Crinkle Cookies. lisää...
|
|
2892 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Bicycling - 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Rocketing down the weight graph! Yes, I see it getting slower for me, too! But never quit, right?
10 marras 12 jäseneltä: HCB
|
Never quit! We can do this!
10 marras 12 jäseneltä: skwhite
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|