Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1904 kcal
|
Rasva: 95,22g | Prot: 71,70g | Hh: 187,67g.
Aamiainen: Селедка под Шубой, Селедка под Шубой, Селедка под Шубой, Картошка Вареная, Картошка Вареная, Картошка Вареная, Яйцо Утиное, Чай. Lounas: Плов с Говядиной, Рисовый Плов. Päivällinen: Овсяная Каша на Воде, Чай, Плов с Говядиной. lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alesejkapralov4
|