Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1889 kcal
|
Rasva: 51,50g | Prot: 121,11g | Hh: 225,19g.
Aamiainen: Milbona Iogurte Natural Original, Banana. Lounas: Laranjas, Maçã, Super Bock Cerveja sem Álcool, Fumadinho Peito de Frango Fatiado, Cogumelos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Tomates, Continente Atum Natural, Atum, Lidl Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo, Sopa de Legumes sem Batata. Päivällinen: Super Bock Cerveja Original, Carne de Vaca, Penne. Välipalat/Muut: Um Bongo 8 Frutos, Café Expresso, Café Expresso, Aptonia Barra de Cereais, Café Expresso. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - João Brites
|