Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
772 kcal
|
Rasva: 29,91g | Prot: 69,13g | Hh: 55,71g.
Aamiainen: Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Canela, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. Lounas: Café Expresso, Oderich Maionese Light, Cebolas Vermelhas, Pepino (Descascado), Qualitá Azeitona Preta Inteira, Alface, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|