Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
141,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1135 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 95,37g | Hh: 87,28g.
Aamiainen: Benefiber Powder, Whey Gourmet Protein Shake, Silk Unsweetened Coconut Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Cinnamon, No Name Old Cheddar Cheese, Gala Apples. Lounas: Mushrooms, Benefiber Powder, Becel Vegan Margarine, Cauliflower, Broccoli, Peas and Carrots (Frozen), Lou's Roast Beef Au Jus. Päivällinen: Crystal Light Raspberry Peach, Whey Gourmet Protein Shake, Progressive Complete Collagen, Compliments Frozen Raspberries, President's Choice Chia Seeds. lisää...
|
|
3633 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|